دمنوش عناب: نوشیدنی گوارا و سرشار از فواید

عناب، میوه‌ای کهن با طعمی شیرین و خواص بی‌نظیر، در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد. دمنوش عناب، نوشیدنی گوارا و پرخاصیتی است که به سادگی در منزل تهیه می‌شود و می‌تواند طیف وسیعی از مشکلات سلامتی را التیام بخشد. در این مقاله، به بررسی طرز تهیه و خواص شگفت‌انگیز این دمنوش می‌پردازیم.

مواد لازم:

• عناب خشک: ۲۰ عدد
• آب: ۱.۵ لیتر
• زنجبیل (اختیاری): ۳۰ گرم
• دارچین (اختیاری): ۱ شاخه
• عسل یا خرما (برای شیرین کردن): به دلخواه

طرز تهیه:

1. عناب‌ها را به خوبی بشویید و در صورت تمایل، هسته‌های آن‌ها را جدا کنید.
2. عناب‌ها را به همراه آب در قوری بریزید.
3. در صورت تمایل، زنجبیل و دارچین را نیز به مواد اضافه کنید.
4. قوری را روی حرارت ملایم قرار دهید و اجازه دهید تا به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بجوشد و سپس از روی حرارت بردارید.
5. دمنوش را به مدت ۱۰ دقیقه دم بگذارید و سپس آن را صاف کنید.
6. دمنوش عناب شما آماده سرو است! می‌توانید آن را به دلخواه با عسل یا خرما شیرین کنید.

برای خرید عمده آب میوه با ارزان ترین قیمت و بهترین کیفیت کافی است موکو شاپ را انتخاب نمایید.

بیشتر بخوانید: برای اطلاع از “طرز تهیه دمنوش بابونه” و “طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس” کافی است بر روی لینک آبی رنگ کلیک نمایید.

خواص دمنوش عناب

عناب، میوه‌ای کهن با خواص شگفت‌انگیز، در دنیای پرشتاب امروز، به عنوان دم‌نوش، راهی برای سلامتی و آرامش به زندگی ما بازگشته است. این نوشیدنی گوارا، سرشار از فواید سلامتی برای جسم و روح است که در ادامه به برخی از آنها اشاره می‌کنیم:

تقویت سیستم ایمنی: دمنوش عناب به واسطه دارا بودن ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌کند.

بهبود خواب: عناب از دیرباز به عنوان آرامبخش و خواب‌آور طبیعی شناخته شده است. نوشیدن دمنوش عناب قبل از خواب، به داشتن خوابی آرام و باکیفیت کمک می‌کند.

کاهش اضطراب و استرس: عناب با داشتن خواص ضد اضطرابی، به کاهش تنش و استرس روزانه کمک می‌کند و حس آرامش را به ارمغان می‌آورد.

سلامت دستگاه گوارش: دمنوش عناب به هضم غذا کمک می‌کند و می‌تواند در درمان یبوست و اسهال موثر باشد.

تنظیم فشار خون: عناب با دارا بودن پتاسیم، به تنظیم فشار خون و پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند.

ضد التهاب: دمنوش عناب خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند در کاهش درد مفاصل و التهاب عضلات موثر باشد.

تقویت حافظه: عناب به بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک می‌کند.

ضد سرطان: تحقیقات نشان داده است که عناب به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند در پیشگیری از برخی از انواع سرطان موثر باشد.

جوانسازی پوست: دمنوش عناب با داشتن ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها، به حفظ سلامت پوست و شادابی آن کمک می‌کند.

کاهش وزن: عناب می‌تواند به عنوان یک میان وعده سالم، به کاهش اشتها و در نتیجه لاغری و تناسب اندام کمک کند.

دمنوش عناب، نوشیدنی گوارا و سرشار از فواید سلامتی، می‌تواند به عنوان یک جایگزین طبیعی برای نوشیدنی‌های ناسالم، به ارتقای سلامت جسم و روح شما کمک کند.

برای خرید عمده آبمیوه موکو کوکو ، خرید عمده آبمیوه آلوئه ورا کافی است فروشگاه اینترنتی آنلاین موکو شاپ را انتخاب نمایید.

ارزش غذایی دمنوش عناب

ارزش غذایی و خواص تغذیه‌ای دمنوش عناب:

• منبع غنی ویتامین‌ها و مواد معدنی: دمنوش عناب سرشار از ویتامین C، پتاسیم، آهن، منگنز و فسفر است. ویتامین C موجود در این نوشیدنی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. پتاسیم نیز به تنظیم فشار خون و سلامت قلب کمک می‌نماید.

• فیبر بالا: دمنوش عناب منبع خوبی از فیبر است که به هضم بهتر غذا، پیشگیری از یبوست و ایجاد احساس سیری در فرد کمک می‌کند. فیبر موجود در این نوشیدنی می‌تواند در تنظیم قند خون و کاهش کلسترول نیز موثر باشد.

• آنتی‌اکسیدان‌ها: دمنوش عناب به وفور حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند فلاونوئیدها و پلی‌فنول‌ها است. این ترکیبات با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و عروقی و التهابات را کاهش می‌دهند.

• کالری کم: دمنوش عناب کالری کمی دارد و می‌تواند جایگزینی مناسب برای نوشیدنی‌های پرکالری و شیرین باشد.

طرز تهیه دمنوش عناب برای سرماخوردگی

زمستان که فرا می‌رسد، سرماخوردگی و آنفولانزا هم به سراغمان می‌آیند. در این میان، طب سنتی سرشار از نسخه‌های گیاهی برای مقابله با این ناخوشی‌هاست. یکی از این نوشیدنی‌های معجزه‌گر، دمنوش عناب است. عناب که به خرمای چینی هم معروف است، خواص بی‌شماری برای سلامتی دارد و از دیرباز در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

مواد لازم:

• عناب خشک: 10 عدد
• آب: 2 لیوان
• عسل یا خرما (اختیاری): برای طعم دادن

طرز تهیه:

1. عناب‌ها را خوب بشویید و در صورت تمایل، هسته‌های آن‌ها را خارج کنید.
2. عناب‌ها را به همراه آب داخل قوری بریزید.
3. روی حرارت ملایم قرار دهید و به مدت 15 تا 20 دقیقه بجوشانید.
4. حرارت را خاموش کنید و اجازه دهید دمنوش 10 دقیقه دم بکشد.
5. دمنوش را صاف کرده و در فنجان بریزید.
6. می‌توانید برای طعم دادن به دمنوش از مقداری عسل یا خرما استفاده کنید.

نکات:

• می‌توانید از عناب تازه هم برای تهیه دمنوش استفاده کنید. در این صورت، به 15 تا 20 عدد عناب تازه نیاز دارید.
• برای خواص بیشتر، می‌توانید عناب را با دیگر گیاهان دارویی مانند زنجبیل، نعناع یا گل محمدی ترکیب کنید.
• دمنوش عناب را می‌توانید به صورت روزانه 1 تا 2 بار مصرف کنید.

دمنوش عناب یک نوشیدنی گرم و گوارا است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این دمنوش به خصوص در فصل سرما برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مفید است.

بیشتر بخوانید: برای اطلاع از “طرز تهیه دمنوش آویشن” و “طرز تهیه دمنوش لیمو” کافی است بر روی لینک آبی رنگ کلیک نمایید.

طرز تهیه دمنوش عناب برای غلظت خون

غلظت خون، مشکلی شایع که می‌تواند عواقب خطرناکی به همراه داشته باشد. خبر خوب این است که راه‌های طبیعی برای کنترل و پیشگیری از آن وجود دارد. یکی از این راه‌ها، مصرف دمنوش عناب است. عناب، میوه‌ای با خواص دارویی فراوان، به دلیل داشتن ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، می‌تواند به کاهش غلظت خون و بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند.

مواد لازم:

• عناب خشک: 10 عدد
• آب: 2 لیوان
• (اختیاری): عسل یا خرما برای طعم دهی

طرز تهیه:

1. عناب‌ها را خوب بشویید و به همراه آب داخل قوری بریزید.
2. روی حرارت ملایم به مدت 15 تا 20 دقیقه بجوشانید تا عناب‌ها نرم شده و دم بکشند.
3. دمنوش را از صافی عبور داده و در فنجان بریزید.
4. می‌توانید برای طعم دهی، به آن مقداری عسل یا خرما اضافه کنید.

دمنوش عناب، نوشیدنی طبیعی و گوارا با خواص فراوان برای سلامتی است. این دمنوش می‌تواند به عنوان یک راهکار کمکی در درمان غلظت خون و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی مورد استفاده قرار گیرد.

طرز تهیه دمنوش عناب خشک

عناب خشک، میوه‌ای خوشمزه و پرخاصیت که از دیرباز در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای داشته است. این میوه منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد. یکی از بهترین روش‌های مصرف عناب خشک، تهیه دمنوش آن است. دمنوش عناب طعمی دلنشین و آرامش‌بخش دارد و به سادگی در خانه قابل تهیه است.

مواد لازم:

• عناب خشک: 10 عدد
• آب: 2 پیمانه
• عسل یا خرما (اختیاری): برای طعم دادن

طرز تهیه:

1. عناب‌های خشک را خوب بشویید و در صورت تمایل، هسته‌های آنها را خارج کنید.
2. عناب‌ها را به همراه آب در قوری بریزید.
3. روی حرارت ملایم قرار دهید و به جوش برسانید.
4. پس از جوش آمدن، حرارت را کم کنید و اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه دم بکشد.
5. دمنوش را از صافی عبور داده و در فنجان بریزید.
6. در صورت تمایل، می‌توانید با عسل یا خرما طعم آن را شیرین‌تر کنید.

نکات:

• می‌توانید از مخلوط عناب و سایر گیاهان دارویی مانند زنجبیل، دارچین یا گل محمدی برای تهیه دمنوش استفاده کنید.
• برای طعم قوی‌تر، عناب‌ها را قبل از دم کردن به مدت 30 دقیقه در آب خیس کنید.
• دمنوش عناب را می‌توانید به صورت گرم یا سرد میل کنید.

مقالات پیشنهادی:

بهترین میوه برای خارش پوست

بهترین میوه برای کمر درد