رفع غبغب با سرکه سیب امکان پذیر هست؟

در حالی که برخی افراد ادعا می‌کنند که سرکه سیب می‌تواند به رفع غبغب کمک کند، هیچ مدرک علمی برای تأیید این ادعا وجود ندارد. غبغب اغلب به دلیل ترکیبی از عوامل، از جمله افزایش وزن، شل شدن پوست و ژنتیک ایجاد می‌شود.

اگر به دنبال راه‌هایی برای خلاص شدن از شر غبغب هستید، چند روش موثرتر وجود دارد:

• کاهش وزن: اگر اضافه وزن دارید، حتی کاهش وزن اندک می‌تواند به کاهش قابل توجه غبغب شما کمک کند.
• تمرینات عضلات صورت: چندین تمرین وجود دارد که می‌توانید برای تقویت عضلات زیر چانه و گردن خود انجام دهید. یکی از تمرینات این است که سر خود را به عقب خم کنید و در حالی که به سقف نگاه می‌کنید، چانه خود را به جلو فشار دهید. 10 ثانیه نگه دارید و سپس 10 بار تکرار کنید.
• لیفت صورت یا لیپوساکشن: اگر گزینه‌های دیگر جواب نداد، می‌توانید در مورد جراحی‌های زیبایی مانند لیفت صورت یا لیپوساکشن با یک متخصص پوست مشورت کنید.

استفاده از سرکه سیب به طور مستقیم روی پوست توصیه نمی‌شود، زیرا می‌تواند باعث تحریک و سوزش شود.

برای خرید آب میوه با ارزان ترین قیمت و بهترین کیفیت کافی است موکو شاپ را انتخاب نمایید.

غبغب چیست؟

غبغب برجستگی یا آویزانی پوست و چربی زیر چانه است. این عارضه می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله موارد زیر باشد:

• افزایش وزن: تجمع چربی در ناحیه زیر چانه یکی از شایع‌ترین علل غبغب است.
• ضعف عضلات: عضلات ضعیف گردن می‌توانند باعث افتادگی پوست و ایجاد غبغب شوند.
• کاهش خاصیت ارتجاعی پوست: با افزایش سن، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و این امر می‌تواند منجر به افتادگی پوست و ایجاد غبغب شود.
• ژنتیک: برخی افراد به طور ژنتیکی مستعد ابتلا به غبغب هستند.
• وضعیت بدنی: خم شدن یا قوز کردن به طور مداوم می‌تواند باعث ضعیف شدن عضلات گردن و افتادگی پوست شود.
• حفظ طولانی مدت سر در حالت پایین: نگاه کردن به تلفن همراه یا رایانه به مدت طولانی می‌تواند باعث کشش عضلات گردن و افتادگی پوست شود.

در برخی موارد، غبغب می‌تواند ناشی از شرایط پزشکی مانند کم کاری تیروئید یا آپنه خواب باشد.

علل شایع ایجاد غبغب

غبغب به برجستگی چربی زیر چانه اشاره دارد. علل شایع ایجاد غبغب عبارتند از:

• افزایش وزن: شایع ترین علت غبغب، افزایش وزن است. با افزایش وزن، بدن شما چربی را در تمام نواحی بدن از جمله زیر چانه ذخیره می کند.
• ژنتیک: برخی افراد به طور ژنتیکی مستعد ابتلا به غبغب هستند، حتی اگر لاغر باشند. این به این دلیل است که آنها ممکن است مستعد ذخیره چربی در زیر چانه خود باشند یا پوست آنها خاصیت ارتجاعی کمتری داشته باشد.
• شل شدن پوست: با افزایش سن، پوست شما خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و ممکن است شل شود. این امر می تواند منجر به افتادگی پوست زیر چانه و ایجاد غبغب شود.
• وضعیت بدنی ضعیف: اگر عادت به قوز کردن یا خم شدن به جلو دارید، ممکن است عضلات گردن شما ضعیف شوند. این می تواند منجر به کشیدگی پوست زیر چانه و ایجاد غبغب شود.
• از دست دادن کلاژن: کلاژن پروتئینی است که به پوست شما خاصیت ارتجاعی می دهد. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کمتری تولید می کند. این می تواند منجر به شل شدن پوست و ایجاد غبغب شود.

در برخی موارد، غبغب می تواند ناشی از یک بیماری زمینه ای مانند کم کاری تیروئید یا آپنه خواب باشد.

اگر نگران غبغب خود هستید، می توانید با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا علت غبغب خود را مشخص کرده و گزینه های درمانی را در صورت نیاز به شما ارائه دهند.

در اینجا چند روش برای کمک به خلاص شدن از غبغب آورده شده است:

• کاهش وزن: اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن می تواند به کاهش غبغب شما کمک کند.
• ورزش: برخی از تمرینات خاص وجود دارد که می تواند به تقویت عضلات گردن شما و سفت شدن پوست زیر چانه شما کمک کند.
• لیزر درمانی: لیزر درمانی می تواند برای از بین بردن چربی زیر چانه استفاده شود.
• جراحی: در موارد شدید، ممکن است جراحی برای از بین بردن غبغب لازم باشد.

بیشتر بخوانید: برای اطلاع از درمان پیچ خوردگی مچ پا با زردچوبه و رژیم غذایی برای لاغری شکم و پهلو کافی است بر روی لینک آبی رنگ کلیک نمایید.

معرفی چند روش آسان برای از بین بردن غبغب در خانه

در اینجا چند روش آسان برای از بین بردن غبغب در خانه آورده شده است:

1. ورزش:

• حرکات کششی زبان: سر خود را به عقب خم کنید و زبان خود را تا جایی که می توانید به سمت سقف دهان دراز کنید. 10 ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. 10 بار تکرار کنید.
• حرکات ماهیچه های چانه: چانه خود را به سمت سینه فشار دهید و 10 ثانیه نگه دارید. سپس رها کنید. 10 بار تکرار کنید.
• حرکات غبغب “بوسه هوایی”: سر خود را به عقب خم کنید و طوری وانمود کنید که می خواهید به سقف “بوسه هوایی” بفرستید. 10 ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. 10 بار تکرار کنید.

2. تغییر سبک زندگی:

• کاهش وزن: اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن می تواند به کاهش غبغب شما کمک کند.
• رژیم غذایی سالم: خوردن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از میوه، سبزیجات و غلات کامل باشد می تواند به سفت شدن پوست شما و کاهش چربی کلی بدن شما کمک کند.
• نوشیدن آب فراوان: نوشیدن آب فراوان به هیدراته ماندن پوست شما و حفظ خاصیت ارتجاعی آن کمک می کند.
• کاهش مصرف نمک: مصرف زیاد نمک می تواند منجر به احتباس آب و تورم شود که می تواند غبغب شما را بدتر نشان دهد.
• اجتناب از سیگار کشیدن: سیگار کشیدن می تواند به پوست شما آسیب برساند و باعث شل شدن آن شود.

3. درمان های خانگی:

• ماساژ صورت: ماساژ صورت می تواند به افزایش گردش خون و سفت شدن پوست شما کمک کند. می توانید از روغن های ماساژ مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون استفاده کنید.
• استفاده از ماسک صورت: ماسک های صورت زیادی وجود دارد که می توانید برای سفت شدن پوست و کاهش غبغب از آنها استفاده کنید. یک ماسک محبوب از سفیده تخم مرغ و آب لیمو تهیه می شود.
• استفاده از کمپرس سرد: کمپرس سرد می تواند به کاهش تورم و التهاب غبغب شما کمک کند.

برخی از روش‌های استفاده از سرکه سیب برای رفع غبغب

روش‌های استفاده از سرکه سیب برای رفع غبغب:

1. مصرف خوراکی:

• نوشیدن مخلوط سرکه سیب و آب: 1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را با 1 فنجان آب مخلوط کرده و قبل از غذا یا 30 دقیقه بعد از غذا میل کنید. این کار را می توان 1 تا 2 بار در روز انجام داد.
• استفاده از سرکه سیب در سس سالاد یا چاشنی: می توانید سرکه سیب را به سس سالاد یا چاشنی خود اضافه کنید تا طعم آن را افزایش دهید و از خواص سلامتی آن بهره مند شوید.

2. استفاده موضعی:

• کمپرس سرکه سیب: دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با 2 قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید. یک پد پنبه ای را در محلول آغشته کرده و به مدت 10 تا 15 دقیقه روی غبغب خود قرار دهید. سپس با آب گرم بشویید. این کار را می توان 1 تا 2 بار در روز انجام داد.
• تونر سرکه سیب: 1 قسمت سرکه سیب را با 3 قسمت آب مخلوط کنید. از این محلول به عنوان تونر بعد از شستشوی صورت استفاده کنید. از تماس با چشم خودداری کنید.

نکات مهم:

• قبل از استفاده از سرکه سیب برای پوست، حتماً آن را با آب رقیق کنید، زیرا می تواند باعث تحریک شود.
• اگر پوست حساسی دارید، قبل از استفاده از سرکه سیب روی ناحیه کوچکی از پوست خود تست کنید.
• در صورت مشاهده هرگونه قرمزی، سوزش یا تحریک، استفاده از سرکه سیب را متوقف کنید.
• اگر باردار هستید یا شیرده می دهید، قبل از استفاده از سرکه سیب با پزشک مشورت کنید.

برای خرید آبمیوه موکو کوکو و خرید آبمیوه آلوئه ورا کافی است فروشگاه اینترنتی آنلاین موکو شاپ را انتخاب نمایید.

از بین بردن غبغب با ماساژ

ماساژ می تواند روشی موثر برای کمک به کاهش غبغب باشد. با افزایش گردش خون و تحریک تولید کلاژن، می تواند به سفت شدن پوست و عضلات زیر چانه کمک کند.

در اینجا چند تکنیک ماساژ وجود دارد که می توانید برای رفع غبغب امتحان کنید:

حرکت کششی زبان:

• زبان خود را تا جایی که می توانید به سمت سقف دهان دراز کنید.
• 10 ثانیه نگه دارید، سپس رها کنید.
• 10 بار تکرار کنید.

حرکت غبغب:

• سر خود را به عقب خم کنید و به سقف نگاه کنید.
• چانه خود را تا جایی که می توانید به سمت سینه فشار دهید.
• 10 ثانیه نگه دارید، سپس رها کنید.
• 10 بار تکرار کنید.

ماساژ غبغب:

• با دو انگشت از یک دست، حرکات دایره ای را روی ناحیه غبغب خود انجام دهید.
• به مدت 1 دقیقه ماساژ دهید، سپس طرف دیگر را ماساژ دهید.
• می توانید از روغن ماساژ یا لوسیون برای کمک به لغزش انگشتان خود استفاده کنید.

تمرین ماهیچه های چانه:

• دهان خود را طوری باز کنید که انگار می خواهید “آ” بگویید.
• لب پایین خود را به سمت بالا بکشید تا چانه تان کشیده شود.
• 10 ثانیه نگه دارید، سپس رها کنید.
• 10 بار تکرار کنید.

برای بهترین نتیجه، این تمرینات را روزانه 2 تا 3 بار انجام دهید. همچنین می توانید برای افزایش اثربخشی، آنها را با سایر روش های کاهش غبغب، مانند رژیم غذایی سالم و ورزش، ترکیب کنید.

بیشتر بخوانید: برای اطلاع از رژیم گیاهخواری و رفع آفت دهان کافی است بر روی لینک آبی رنگ کلیک نمایید.

داروی گیاهی برای از بین بردن غبغب

در حالی که هیچ داروی گیاهی وجود ندارد که به طور قطعی غبغب را از بین ببرد، چند داروی گیاهی وجود دارد که ممکن است به سفت شدن پوست و کاهش چربی در ناحیه کمک کند.

• زنجبیل: زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود شناخته شده است. این می تواند به کاهش احتباس آب و بهبود گردش خون کمک کند که می تواند به نوبه خود به کاهش ظاهر غبغب کمک کند. می توانید زنجبیل را به صورت چای بنوشید، آن را به غذاهای خود اضافه کنید یا آن را به عنوان مکمل مصرف کنید.
• زردچوبه: زردچوبه ادویه ای است که اغلب در غذاهای هندی استفاده می شود. این ماده حاوی کورکومین است که یک ترکیب با خواص ضد التهابی قوی است. کورکومین همچنین می تواند به افزایش متابولیسم چربی کمک کند که می تواند به کاهش چربی در اطراف چانه کمک کند. می توانید زردچوبه را به غذاهای خود اضافه کنید یا آن را به عنوان مکمل مصرف کنید.
• چای سبز: چای سبز نوعی چای است که سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها می توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند که می تواند به نوبه خود به سفت شدن پوست و کاهش ظاهر غبغب کمک کند. می توانید چای سبز را بنوشید یا آن را به عنوان مکمل مصرف کنید.

مهم است که توجه داشته باشید که اینها فقط چند مورد هستند. از داروهای گیاهی که ممکن است به کاهش غبغب کمک کند. هیچ مدرک علمی قطعی برای حمایت از استفاده از هر یک از این داروهای گیاهی برای این منظور وجود ندارد. با این حال، آنها به طور کلی بی خطر هستند و ممکن است فواید دیگری برای سلامتی داشته باشند.