طرز تهیه آب گیلاس چگونه می باشد؟

آب گیلاس یک نوشیدنی خنک و خوشمزه است که در فصل تابستان طرفداران زیادی دارد. این نوشیدنی را می توان به راحتی در خانه تهیه کرد و از طعم دلنشین آن لذت برد.

در اینجا دو روش برای تهیه آب گیلاس ارائه می دهیم:

روش اول: تهیه آب گیلاس ساده

مواد لازم:

• 2 کیلوگرم گیلاس
• 3 پیمانه شکر
• 4 پیمانه آب
• 1 قاشق غذاخوری آبلیمو
• 1/2 قاشق چایخوری وانیل

مراحل تهیه:

1. گیلاس ها را بشویید و هسته آنها را جدا کنید.
2. گیلاس ها، شکر و آب را در یک قابلمه بزرگ مخلوط کنید.
3. مخلوط را روی حرارت متوسط ​​قرار دهید و به جوش برسانید.
4. حرارت را کم کنید و به مدت 30 دقیقه بجوشانید تا گیلاس ها نرم شوند و شربت غلیظ شود.
5. آبلیمو و وانیل را اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه دیگر بجوشانید.
6. از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک شود.
7. آب گیلاس را از صافی عبور دهید تا تفاله ها جدا شوند.
8. آب گیلاس را در بطری های شیشه ای بریزید و در یخچال نگهداری کنید.

روش دوم: تهیه آب گیلاس با مخلوط کن

مواد لازم:

• 1 کیلوگرم گیلاس
• 1 پیمانه شکر
• 1 پیمانه آب

مراحل تهیه:

1. گیلاس ها را بشویید و هسته آنها را جدا کنید.
2. گیلاس ها، شکر و آب را در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که صاف و یکدست شود مخلوط کنید.
3. مخلوط را از صافی عبور دهید تا تفاله ها جدا شوند.
4. آب گیلاس را در بطری های شیشه ای بریزید و در یخچال نگهداری کنید.

نکات:

• می توانید از هر نوع گیلاسی که دوست دارید برای تهیه آب گیلاس استفاده کنید.
• اگر می خواهید آب گیلاس ترش تری داشته باشید، می توانید مقدار شکر را کم کنید.
• می توانید به آب گیلاس مقداری گلاب یا زعفران نیز اضافه کنید.
• آب گیلاس را می توانید به صورت خنک یا گرم سرو کنید.

برای خرید عمده آب میوه با ارزان ترین قیمت و بهترین کیفیت کافی است موکو شاپ را انتخاب نمایید.

بیشتر بخوانید: برای اطلاع از “طرز تهیه آب انبه” و “طرز تهیه آب هلو” کافی است بر روی لینک آبی رنگ کلیک نمایید.

آب گیلاس: گنجینه‌ای از سلامتی در یک نوشیدنی گوارا

آب گیلاس، نه‌تنها یک نوشیدنی خوش‌طعم و خنک تابستانی است، بلکه فواید بی‌شماری برای سلامتی بدن دارد. این نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به ارتقای سلامت عمومی بدن کمک می‌کنند.

در ادامه به برخی از مهم‌ترین خواص آب گیلاس اشاره می‌کنیم:

1. بهبود سلامت قلب:

آب گیلاس به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند آنتوسیانین، می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. همچنین، این نوشیدنی با تنظیم فشار خون و کاهش کلسترول بد، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را نیز کاهش می‌دهد.

2. تسکین درد عضلات:

آب گیلاس به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، می‌تواند به تسکین درد عضلات و گرفتگی‌های عضلانی ناشی از ورزش یا فعالیت‌های فیزیکی سنگین کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن آب گیلاس قبل و بعد از ورزش می‌تواند به کاهش درد عضلات و بهبود عملکرد ورزشی افراد کمک کند.

3. تنظیم خواب:

آب گیلاس منبع طبیعی ملاتونین، هورمون تنظیم‌کننده خواب است. ملاتونین به تنظیم چرخه خواب و بیداری بدن کمک می‌کند و می‌تواند به بهبود کیفیت خواب افراد مبتلا به بی‌خوابی یا کم‌خوابی کمک کند.

4. تقویت سیستم ایمنی:

آب گیلاس سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کنند. همچنین، این نوشیدنی می‌تواند به کاهش التهاب در بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های التهابی کمک کند.

5. کمک به کاهش وزن:

آب گیلاس به دلیل داشتن فیبر، می‌تواند به احساس سیری و کاهش اشتها کمک کند. همچنین، این نوشیدنی با افزایش متابولیسم بدن، می‌تواند به چربی‌سوزی و کاهش وزن کمک کند.

6. پیشگیری از سرطان:

مطالعات نشان داده‌اند که آب گیلاس می‌تواند به پیشگیری از برخی از انواع سرطان، مانند سرطان روده بزرگ و سرطان سینه کمک کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب گیلاس به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد که عامل اصلی آسیب سلولی و سرطان هستند، کمک می‌کنند.

7. سلامت پوست:

آب گیلاس به دلیل داشتن ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند به سلامت و شادابی پوست کمک کند. این نوشیدنی می‌تواند به کاهش چین و چروک و خطوط ریز پوست، افزایش کلاژن‌سازی و آبرسانی پوست کمک کند.

8. بهبود عملکرد مغز:

مطالعات نشان داده‌اند که آب گیلاس می‌تواند به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این نوشیدنی می‌توانند از سلول‌های مغزی در برابر آسیب محافظت کرده و به افزایش جریان خون در مغز کمک کنند.

بیشتر بخوانید: برای اطلاع از “طرز تهیه آب گوجه فرنگی” و “طرز تهیه آب نارگیل” کافی است بر روی لینک آبی رنگ کلیک نمایید.

خواص آب گیلاس برای پوست

گیلاس، این میوه تابستانی محبوب، نه تنها طعمی دلنشین دارد، بلکه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که می‌توانند به سلامت و شادابی پوست شما کمک کنند. آب گیلاس نیز به عنوان منبعی غنی از این ترکیبات مغذی، فواید بی‌شماری برای پوستتان به ارمغان می‌آورد.

در این مقاله، به بررسی برخی از مهم‌ترین خواص آب گیلاس برای پوست می‌پردازیم و به شما می‌گوییم که چگونه می‌توانید از این نوشیدنی گوارا برای داشتن پوستی سالم و درخشان استفاده کنید.

1. مبارزه با رادیکال‌های آزاد:

آب گیلاس منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C و آنتوسیانین است. این آنتی‌اکسیدان‌ها با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، از سلول‌های پوستی در برابر آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت می‌کنند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایدار هستند که می‌توانند به کلاژن و الاستین، دو پروتئین ضروری برای حفظ شادابی و طراوت پوست، آسیب برسانند.

2. کاهش التهاب:

آب گیلاس به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، می‌تواند به کاهش قرمزی، تورم و التهابات پوستی کمک کند. این امر برای افرادی که از بیماری‌های التهابی پوست مانند اگزما یا پسوریازیس رنج می‌برند، بسیار مفید است.

3. آبرسانی پوست:

آب گیلاس منبع طبیعی آب است و به همین دلیل می‌تواند به آبرسانی پوست از درون کمک کند. این امر به حفظ لطافت و انعطاف‌پذیری پوست و جلوگیری از خشکی و پوسته‌پوسته شدن آن کمک می‌کند.

4. روشن شدن پوست:

آب گیلاس به دلیل داشتن ویتامین C، می‌تواند به روشن شدن پوست و کاهش لکه‌های قهوه‌ای و هایپرپیگمانتاسیون کمک کند. ویتامین C همچنین به تحریک تولید کلاژن کمک می‌کند که می‌تواند به بهبود خطوط ظریف و چین و چروک‌های پوست نیز کمک کند.

5. جوانسازی پوست:

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب گیلاس می‌توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید کمک کنند. نور خورشید یکی از عوامل اصلی پیری زودرس پوست است و می‌تواند منجر به ایجاد چین و چروک، لکه‌های قهوه‌ای و حتی سرطان پوست شود.

نحوه استفاده از آب گیلاس برای پوست:

• نوشیدن آب گیلاس: بهترین راه برای بهره‌مندی از خواص آب گیلاس برای پوست، نوشیدن روزانه یک تا دو لیوان از آن است.
• استفاده از ماسک آب گیلاس: شما می‌توانید از آب گیلاس به عنوان ماسک صورت نیز استفاده کنید. برای تهیه این ماسک، مقداری آب گیلاس را با ماست یا عسل مخلوط کنید و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست خود قرار دهید. سپس با آب ولرم بشویید.
• استفاده از تونر آب گیلاس: می‌توانید از آب گیلاس به عنوان تونر نیز استفاده کنید. برای تهیه تونر، آب گیلاس را با مقداری آب تصفیه شده مخلوط کنید و بعد از شستشوی صورت، از آن استفاده کنید.

برای خرید آبمیوه موکو کوکو ، خرید بستنی خشک و خرید آبمیوه آلوئه ورا کافی است فروشگاه اینترنتی آنلاین موکو شاپ را انتخاب نمایید.

نکات مهم:

• اگر به گیلاس یا هر یک از مواد تشکیل دهنده آب گیلاس آلرژی دارید، از مصرف آن خودداری کنید.
• قبل از استفاده از آب گیلاس بر روی پوست خود، تست حساسیت را انجام دهید.
• برای مشاهده نتایج، به طور مرتب از آب گیلاس استفاده کنید.

با مصرف منظم آب گیلاس و استفاده از آن به عنوان ماسک یا تونر، می‌توانید از خواص بی‌نظیر این نوشیدنی طبیعی برای داشتن پوستی سالم، درخشان و جوان بهره‌مند شوید.

مقالات پیشنهادی:

بهترین میوه برای زانو درد

سیکس پک دخترونه